Jeden Montag von 19.45 bis 21.00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Offenhausen unter der Leitung von Sibylle Schiller.

Jeden Montag treffen sich eine stattliche Gruppe gleich gesinnter Frauen um eine regelmäßige praktische Übung zu erfahren, was vom Übenden Ausdauer, Geduld und Hingabe erfordert. Yoga Asanas beeinflussen positiv die körperlichen und seelische geistigen Funktionen unseres Körpers. Diese dienen der Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und dem Gleichgewicht. Karanas = Übungsfolgen – stärken unsere Konzentration und Beweglichkeit. Pranayamas = Atem- und Entspannungsübungen sorgen für Stressabbau, lösen Blockaden, schenken innere Ruhe und Frieden, vermitteln eine positive Lebenseinstellung. Ein abwechslungsreiches, vielfältiges Übungsprogramm schafft Freude und einen langjährigen intensiven freundschaftlichen Zusammenhalt.

Im Rahmen der wöchentlichen Übungsstunden werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination geschult, um fit zu sein für die Herausforderungen des Alltags. So werden z. B. durch gezielte Dehnübungen Verspannungen gelockert. Mit Kraft- und Balanceübungen werden Muskeln aufgebaut und somit die Stabilität des gesamten Körpers verbessert. Übungen für die Mobilität gehören selbstverständlich ebenfalls zum Trainingsprogramm.

Mit etwas gemäßigter, aber dennoch flotter, sehr ansprechender Musik bringt Ulla donnerstags sportbegeisterte Frauen in Bewegung. In einem abwechslungsreichen Programm, das mit einer Aufwärmphase durch Laufen in unterschiedlichen Formen beginnt, durch einen gymnastischen Teil ergänzt wird und schließlich in der wohlverdienten Entspannung endet.

Hast Du Lust Dich auch in gemeinsamer, fröhlicher Runde zu bewegen?Dann komm doch einfach vorbei, schaue in die Stunde hinein oder mache am besten gleich mit! Wir freuen uns auf Dich!!!!